Novo MIX BODY BALANCE
|
|
Dia 26/09/01 (Quarta) às 18:00h Novo MIX BODY BALANCE |
| Saiba o que é BODY BALANCE : |
Você sabe a diferença entre uma flexão à frente com afastamento de uma pose berço? Então talvez seja o momento de experimentar esta nova e maravilhosa tendência do mundo do fitness chamada BODYBALANCE na ACADEMIA BIARRITZ . Extremamente popular entre os alunos de ginástica, o BODYBALANCE é uma aula de força e flexibilidade que utiliza muitos princípios de Yoga, tais como respiração, concentração e relaxamento. Com músicas populares para mantê-lo motivado, o BODYBALANCE combina movimentos que aliviam o estresse com poses de fortalecimento corporal, criando uma aula que irá melhorar drasticamente tanto o corpo como a mente.
Àqueles que pensam que os exercícios baseados nos princípios do Yoga são para idosos, pensem melhor. As aulas de BODYBALANCE simples de acompanhar atendem todos os níveis de fitness e oferecem uma variedade de opções para adaptar a todos os casos - homens e mulheres, jovens e idosos. O BODYBALANCE é uma forma de exercício holística, abordando o corpo e a mente, para se conseguir um condicionamento geral e completo. A aula começa com um aquecimento e alongamento generalizados para deixar os músculos mais maleáveis, seguido de alongamentos, equilíbrios e poses em pé dinâmicos, que irão alongar os músculos e deixá-los com uma aparência mais magra. Enquanto que os exercícios de respiracão e equilíbrio aprimoram seu senso de bem-estar e relaxam sua mente, os movimentos lentos e controlados aprimoram a força corporal, a postura, a flexibilidade e a tonificação muscular, causando resultados incríveis mentais e físicos. De fato, participar freqüentemente de aulas de BODYBALANCE trará muitos benefícios, inclusive melhoras em flexibilidade, mobilidade articular e amplitude de movimento, resistência de força, coordenação, equilíbrio e densidade óssea. Sem que você perceba, se sentirá mais forte, com uma postura mais ereta e vivenciará um nível mais profundo de relaxamento. O BODYBALANCE também ajuda a aliviar muitos dos pontos de tensão e dores que ocorrem quando o corpo está fora de alinhamento devido à má postura, como por exemplo em frente ao computador o dia todo ou carregando o filho desajeitadamente. Todas as aulas de BODYBALANCE são pré-coreografadas, o que significa que o programa permanecerá o mesmo por 12 semanas, garantindo uma maior assimilação e confiança na execução de todos os movimentos e poses antes que outras sejam introduzidas. Os movimentos simples, porém poderosos, são combinados com música original de artistas famosos, tais como Whitney Houston, Sting, e Celine Dion, resultando em uma aula incrivelmente motivante e divertida. Para maiores informações sobre o BODYBALANCE , ligue para ACADEMIA BIARRITZ no telefone 3465-8484. |