| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
| 06:00 | STEP | AERO LOCAL | AERO LOCAL |
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| 07:00 | AERO LOCAL | STEP LOCAL |
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POWER LOCAL | STEP | |
| 08:00 | AERO LOCAL |
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STEP LOCAL | PROG. SEMANA | PROG. SEMANA 9:00h às 10:00 |
| 12:30 | LOCAL | LOCAL | ||||
| 17:00 |
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LOCAL | PROG. STEP | POWER LOCAL |
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PROG. SEMANA |
| 18:00 | POWER STEP | RITMOS - LOCAL |
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| 19:00 | AEROBOXE |
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STEP LOCAL |
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| 20:00 |
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| 20:30 | CAPOEIRA | CAPOEIRA | RODA DE CAPOEIRA |